www.dbt-shg-duisburg.de/info/skills und dann gibts noch die App "DBT112" die ist jedoch nur für android verfügbar daher kann ich euch nicht genau sagen ob sie sie wurde mir jetzt schon mehr fach empfohlen daher kann ich n das sie gut ist ^^
Welche Skills ihr verwendet bleibt euch überlassen. Versucht verschiedene und guckt was euch hilft.
Außerdem gibts noch das "Butterfly Project": www.urbandictionary.com/define.php?term=The%20Butterfly%20Project ist auf english aber erklärt das denke ich am besten. wer noch fragen dazu hat einfach ne mail schicken :)
