So 3. Sitzung hinter mir und ich will die Wände hoch laufen... ich verliere mich selber, weiß nich wer ich wirklich bin, es schlagen 2 Herzen in meiner Brust... ich hab depressive neigungen und so... und alles fällt dem so schnell auf, da frag ich mich ob die anderen mich vorher so richtig theraphieren wollten... ich hab keine Lust mehr... ich hab Angst... ich weiß nich mehr weiter...

Tja ja, die Realität... ich weiß schon warum ich die noch nie mochte... man hofft, träumt und stellt am ende fest das die Realität einem mal wieder in die fresse schlägt... naja aber wozu träumen, wozu hoffen... ich gebs auf...

Ich habe soviel gelernt und weiß doch nichts.
Ich habe soviel und trotzdem stehe ich vor dem nichts.
Ich hatte dich und habe dich gehen lassen.
Ich weiß das ich mal eine kämpferin war. Und genau diese will ich wieder werden. Ich war wieder rückfällig und diesmal extremer. Es musste fast genäht werden und an diesen Punkt an dem ich ins Krankenhaus musste will ich nie wieder kommen.
Diese Angst die ich seit Tagen, Wochen, Monaten und Jahren hab wird nicht mehr so leicht die überhand gewinnen. Denn dann hab ich weniger als nichts…

Ich bin wieder zu weiß, nicht mal mein Make-up kann es verbergen, wie blass ich bin... Meine Augen, sie sind so leer und leuchten nicht mehr... Mein Lächeln, so gefakte das es schon wieder echt aussieht... Ich fühle mich so kaputt... So kraftlos und leer...

Nehmen wir doch heute mal die Gegenwart in augenschein ^^ ich hab schon so oft in die Vergangenheit geblickt dabei sollte ich mich doch lieber an der Gegenwart erfreuen als mich von der Vergangenheit runterziehen zu lassen :) Ich habe einen wundervollen Freund, der mir ein Gefühl von Sicherheit und vorallen dingen Geborgenheit gibt, der mich so liebt wie ich bin. Ich habe Freunde gefunden die mich nicht verurteilen, die mit mir Kämpfen und mich mit meinem inneren Kampf nicht alleine lassen. Ich bin recht Kompliziert, aber das macht ihnen nichts. So wunderbare Menschen trifft man nicht oft. Sie sind die Menschen die Spuren in deinem Leben hinterlassen an die du gerne später mal zurück denken wirst. Sie sind die Menschen, die ich mir erhofft habe um mich rum zu haben, denen ich die Liebe und Geborgenheit zurück geben möchte, die sie mir geschenkt haben und sicher auch noch öfter schenken werden.

Danke. Ihr seit die Menschen, die mich stark machen :)

https://www.youtube.com/watch?v=xV9gktWQq0Q&feature=youtu.be ein schönes video das sehr viel wahrheit enthällt

In meinem Leben durfte ich mir doch schon einiges anhören, was ich mir auch früher sehr zu Herzen genommen hab. Sprüche wie "Tu der Menschheit einen Gefallen und bring dich um!" oder "Dein Leben ist weniger Wert als das einer dreckigen Nute am Straßenrand!" durfte ich mir jeden Tag anhören. Es hat mir eineige Narben mehr eingebracht, da ich es mir sehr zu Herzen genommen hab und ihnen nicht den Gefallen tun wollte mich um zubringen. Ich habe angefangen zu kämpfen, hab ihnen jeden Tag ins Gesicht gesehen und gelacht. Ich hab eine Maske gefertigt und sie haben immer weniger gesagt, es folgteb nur noch taten von ihnen. Ich wurde geschlagen und hab einiges ertragen müssen. Alle haben weggesehen und so getan als würden sie meinene Hilferufe nicht hören. Ich stand oft auf Hochhausdächern, wollte oft Pillen schlucken und hab mich sehr oft gefragt ob es nicht ein Fehler ist zu kämpfen. Heute bin ich glücklich das ich immer gekämpft hab und nie aufgegeben hab. Ich hab ein paar Freunde gefunden und jemanden der mich wirklich liebt. Ich bin durch die Hölle gegangen und noch heute ist es nicht leicht für mich das alles hinter mir zu lassen. Die Angst ist immer noch da, das sich alles wiederholt und es ist noch immer sehr schwer für mich neue Menschen in mein Leben zu lassen, aber ich hoffe das die die in mein Leben kam auch bleiben. Ich weiß nicht was die Zukunft bringt, aber schlimmer als die Vergangenheit kann sie nicht werden...

www.dbt-shg-duisburg.de/info/skills  und dann gibts noch die App "DBT112" die ist jedoch nur für android verfügbar daher kann ich euch nicht genau sagen ob sie sie wurde mir jetzt schon mehr fach empfohlen daher kann ich n das sie gut ist ^^

Welche Skills ihr verwendet bleibt euch überlassen. Versucht verschiedene und guckt was euch hilft.

Außerdem gibts noch das "Butterfly Project": www.urbandictionary.com/define.php?term=The%20Butterfly%20Project ist auf english aber erklärt das denke ich am besten. wer noch fragen dazu hat einfach ne mail schicken :)

In meiner Vergangenheit hatte ich oft die falschen Leute um mich. Und nein ich gebe ihnen für nichts die Schuld was ich gemacht habe, nur ich bin für mein Verhalten, meine Taten und meine Worte verantwortlich. Aber ich wollte es immer allen recht machen, wollte immer allen gefällen und von allen gemocht werden. Doch das geht nicht. Ich habe auf schmerzliche weise gelernt was es heißt sich selber nicht mehr zu kennen, sich selber zu verlieren. Ich wollte nicht mehr ich sein, hab mir eine neue "bessere" Version von mir geschaffen, doch sie war schlecht. Ich habe später gegen sie angekämpft weil das nicht mehr ich war. Ich konnte mich nicht mehr erkennen oder mich wieder finden. Das darauf folgende ich war auch nicht besser. Im Speigel sah ich nur noch eine Hülle. Leere Augen, blass (blasser als ich eh schon bin) und Wunden und Narben. Ich erkannte mich wieder nicht. Ich bin immer noch nicht wieder der kleine blonde Engel von damals, aber ich erkenne mich wieder selber im Spiegel. Ich gefalle mir und nur das ist es was zählt. Die Leute die zu einem passen kommen von alleine wenn man mit sich selber auskommt. Denn nur wer mit sicher selber zufrieden und Glücklich ist kann andere Glücklich machen. Und nur wer sich selber liebt kann auch von anderen geliebt werden. Ich habe gelernt mich zu lieben und mit mir glücklich zu sein. Ich will gar nicht mehr perfekt sein oder mich für irgendwen verändern. Ich bin stolz auf meine Fehler, meine Eigenarten, meine Ecken und Kanten und natürlich auf meine ganzen Macken. Seid zufrieden mit euch selber. Ihr seit alle gut so wie ihr seit :)

"es tut mir leid" das waren die worte die ich immer verwendet hab wenn jemand neue wunden an mir entdeckt hat.
"ich versuche auf zuhören" das war die antwort auf die vorwürfe.
"ich wollte es nicht" habe ich tausend mal gesagt zu denen die sich um mich sorgen machen...
ich habe sie alle aber vorallem mich belogen. es tat mir nie leid, ich hatte nie versucht wirklich ernsthaft auf zuhören und ich wollte es. ich konnte nicht anders, dachte ich hätte keine andere möglichkeit. ich weiß das hier entschuldigt nichts und macht die vergangenheit auch nicht rückgängig, aber es ist ein anfang. ein anfang mich zu bessern, ernsthaft damit auf zuhören und es wirklich nicht mehr zu wollen. ich habe mich hinter so vielen lügen versteckt und so viele wichtige menschen angelogen. ich habe einige deswegen verloren und meine welt ist einfach nur noch schrott aber ich will mich ändern. ich werde wahrscheinlich nie wieder die "alte" lara sein aber ich möchte auch nicht mehr die jetzige lara sein. ich weiß ich habe viel falsch gemacht und viele menschen durch mein verhalten und meine zurückweisung verletzt aber ich hoffe die paar die noch da sind können mir verzeihen.